2月26日に放送された、バナナマンとウエンツさんがMCを務めている番組『ピラミッドダービー』で紹介されていた小豆水ダイエット。

北陽の伊藤さんが1週間、小豆水を飲んで、ダイエットをされていました!!

とっても簡単に出来るのに、嬉しい効果が盛りだくさんなのです!

一体どんな方法なのでしょうか?

 

 

 

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小豆水ダイエットって?

小豆をお湯で煮て、その煮汁を食事前に飲むだけ。

他は好きなものを食べて良いというものです!!

飲む量は決まっていないので、少量だけ飲んでもOKです!!

 

しかも煮たあずき豆自体を食べると、満腹感を得られるそうです。

 

 

このダイエットのメリット・作用は?

①過度な運動をせずに出来る

②小豆水には豊富な栄養素が入っている

③サポニンという成分は脂質・糖質の吸収を抑えてくれる

④サポニン・カリュウム成分は利尿作用があり、代謝が良くなる

⑤ビタミンE.Bには参加防止作用があり、しわや、たるみなどのアンチエイジング効果があるので美容効果も!!

⑥リバウンドしにくい

 

 

 注意点は? 

凄く簡単なダイエット方法なのですが、小豆水に砂糖を入れるのはNGです!!

 

小豆って普段、甘い和菓子として食べるので、つい砂糖を入れたくなっちゃいますが、そこは我慢です!!笑

 

 

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 作り方は? 

小豆1:水4

①沸騰するまで煮る

②沸騰してから3分程ゆで、いったんこのゆで汁を捨てる

③再び小豆1:水4で湯でる

④ゆっくりと弱火~中火で小豆が柔らかくなるまで煮る

⑤終わったら、小豆をザルに取る

これで完成!!

 

少し多く作って、作り置きしておくのも良いですね★

 

茹でて出た小豆は捨てずに、おいしく食べましょう~(*^_^*)

 

 

1週間試してみた結果は?

伊藤さんが一週間試した結果なのですが、

まず1日目は手足が暖かくなったそうです。

 

そして、毎日、食膳に小豆水を飲んで、普通の食事をしているだけ。

それだけです!

このダイエットをやった感想としては、お通じも凄く良くなったそうです!

 

 

ダイエットの結果は?

1週間この小豆水ダイエットを試してみての結果は、

なんと!!3.6Kg痩せたそうです!!

短期間でこんなに痩せるのですね!!

 

ネットで調べてみたら、1か月で2Kg痩せる方など、人によって効果は様々だそうです。

ですが、健康的にダイエットするのなら、急激に痩せるのも怖いですよね。

だから、この小豆水ダイエットだと、健康的に無理なく続けられるので良いですよね!!

 

私も最近太ももが太くなってきていたので、これをきっかけに、小豆水ダイエットをしてみようかな!って思います♪

 

また、伊藤さんの相方である、虻川さんも「梅干しダイエット」をされて痩せていましたね♪

 

梅干しを食べるだけで痩せるようなので、私も試してみようかな!

でも甘いはちみつ漬けの梅干ししか食べられない私ですが、やっぱりノーマルの梅干しのほうが効果は期待できるのかな^^;?

梅干しダイエットのやり方や、効果は?

気になる方は、ぜひ、こちらも見てみてください♪

 

 

 

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